सर्दियों के सीजन में खींसी जुकाम से बचने के लिए आपको इन ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए,जिनकी मदद से सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट कर सकता हैं.

सर्दियों के सीजन में सबसे ज्यादा वायरल फीवर और खांसी-जुकाम जैसी समस्याएं होती रहती हैं. अगर इनका ठीक तरीके इलाज न किया जाए तो ये किसी गंभीर समस्या का कारण बन सकती हैं. जरा सी लापरवाही से आपकी जान भी जा सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्दियों के मौसम में आने वाली बीमारियों से बचना कोई बड़ी चुनौती नहीं है. लेकिन इसके लिए हाइजीन मेंटेन करने के अलावा डाइट का ख्याल रखना भी जरूरी है.

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कुछ औषधीय गुणों से भरपूर ड्रिंक्स से भी खुद को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. अदरक, हल्दी, तुलसी और शहद से बनीं चीजें हमें अंदर से गर्म रखने के साथ-साथ गर्म रखने में भी सहायक होती है. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ हेल्दी और इम्युनिटी बूस्टर एनर्जी ड्रिंक के बारे में, जिनकी मदद से हम सर्दियों में अपनी इम्यूनिटी बूस्ट कर सकता हैं.

अदरक और गिलोय का काढ़ा

आप अदरक और गिलोय का काढ़ा पी सकते हैं. इसमें आप अदरक, गुड़, काली मिर्च, तुलसी पत्ता और गिलोय मिक्स करके काढ़ा बनाकर पी सकते हैं. ये सर्दियों में हमारी इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए बेस्ट है.ये हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है.

मसाला चाय

चाय तो लोगों का एवरग्रीन लव है. सर्दियों के सीजन में खासतौर पर लोग मसाला चाय पीना बेहद पसंद है. आप सर्दियों के मौसम में लौंग, इलायची, अदरक और काली मिर्च मिलाकर मसाला चाय बना सकते हैं. स्वाद से भरपूर मसाला चाय सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है. इसके औषधीय गुण जो इसे अपने आप में खास बनाती है.

नींबू पानी

सर्दियों में अपनी सुबह की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से करें. ये आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. सर्दियों का सीजन तरह-तरह के वायरल इंफेक्शन का होता है. ऐसे में आपको अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करनी होती है. ग्लोइंग त्वचा के लिए भी आप नींबू पानी को पी सकते हैं.