तनावमुक्त और स्वस्थ रहने के लिए योग जरूरी: लालसाईं

अनमोल संदेश, संतनगर

वन ट्री हिल्स स्थित टेम्पल ऑफ संबोधि में योग और ब्रीदिंग नि:शुल्क शिविर का समापन हुआ। शिविर में हर दिन पुरुष एवं महिलाओं की अलग से योग क्लासें लगीं। स्वस्थ रहने के लिए योग को दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए शिविरार्थियों का प्रेरित किया गया। वेदांत विचारक लालसाईं ने कहा कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता का सामना हर व्यक्ति को करना पड़ता है। इस तनाव से मुक्ति प्राप्त करने के लिए, स्वस्थ  रहने और जीवन का आनंद उठाने के लिए योग और श्वास के अभ्यास कारगर उपाय साबित होते हैं। 

साधकों ने किया योग और श्वास का नियमित अभ्यास 

योग के अभ्यास से बना रहता है मन का संतुलन 

लालसाईं ने बताया कि योग के आसन प्राणायाम ध्यान को बढ़ाने में मदद करते हैं और हमें आत्मा जागरूकता की ओर ले जाते हैं। नियमित योगाभ्यास से आत्मा की शांति और मन का संतुलन अनुभव किया जा सकता है। जहां एक ओर योग के आसन मांसपेशियों को मज़बूत और लचीला बनाते हैं और शारीरिक उर्जा को बढ़ाते हैं वहीं दूसरी ओर प्राणायाम और ध्यान मन को तनावमुक्त करते हुए आश्चर्यजनक रूप से शांत कर देता है जिससे कि हम अधिक सक्रिय जीवन को जी सकते हैं।

अलग-अलग प्रशिक्षक

इस शिविर में सुबह के समय पुरुषों के लिए योग के अभ्यास वेदांत संत लालसाईं  द्वारा करवाए गए। वहीं शाम को महिलाओं के लिए अलग क्लास का आयोजन किया गया। जिसका संचालन डॉ. सरिता देवनानी द्वारा किया गया।

समय-समय पर लगे शिविर

यह अलग बात है कि शिविर में भाग लेने वाले सभी लोगों की यह इच्छा थी कि यह शिविर एक नियमित क्लास के रूप में परिवर्तित कर दिया जाए। परंतु कर्म स्थल सेवा समिति की तरफ से यह कहा गया कि शिविर तो नियमित क्लास में नहीं परिवर्तित किया जा सकता, लेकिन इसकी पूर्ति समय-समय शिविर लगाकर की जाएगी।